Berpuasa Sehat

• Bagi para penderita yang mempunyai penyakit kronis, hendaknya konsultasikan ke dokter terlebih dahulu, apakah aman untuyk melakukan puasa.
• Ikuti petunjuk dokter, mana yang harus dihindari dan di anjurkan dalam memilih makanan untuk buka puasa maupun saat sahur.
• Dalam melakukan puasa, jika fisik tidak memungkinkan, tidak perlu memaksakan diri untuk berpuasa.
• Jangan pernah melakukan “balas dendam” di saat berbuka puasa. Karena akan menimbulkan kekenyangan yang akan berdampak pada malasnya melakukan aktivitas setelah berbuka. Selain tidak bagus untuk kesehatan, karena kalori tidak terbakar, juga malas untuk melakukan ibadah yang lain, salat terawih misalnya.
• Dengan melakukan control diri untuk menjaga kesehatan selam bulan puasa, maka puasa dapat dilakukan, dan amal tetap di raih.

Sumber : Harian Seputar Indonesia