Fungsi Air Bagi Tubuh

Air adalah sumber kehidupan. Tak ada makhluk hidup bertahan tanpa air. Bagi manusia, air berperan dalam menjaga metabolisme tubuh. Agar metabolisme berjalan dengan baik, di butuhkan masukan cairan setiap hari untuk menggantikan cairan yang hilang. Fungsi air bagi tubuh antara lain :

• Mengatur suhu tubuh
Bila kekurangan air, suhu tubuh akan menjadi panas dan naik.

• Melancarkan peredaran darah
Jika tubuh kurang cairan, darah akan mengental. Hal ini di sebabkan cairan dalam darah tersedot untuk kebutuhan dalam tubuh. Proses tersebut akan berpengaruh pada kinerja otak dan jantung.

• Membuang racun dan sisa makanan
Tersedianya cairan tubuh yang cukup dapat membantu mengeluarkan racun dalam tubuh. Air membersihkan tubuh melalui keringat, air seni, dan pernapasan.

• Jaga kelembapan kulit
Air sangat penting untuk mengatur struktur dan fungsi kulit. Kecukupan air dalam tubuh berguna untuk menjaga kelembapan, kelembutan, dan elastisitas kulit akibat pengaruh suhu udara dari luar tubuh.

• Pencernaan
Peran air dalam proses pencernaan untuk mengangkut nutrisi dan oksigen melalui darah untuk segera di kirim ke sel-sel tubuh. Konsumsi air yang cukup akan membantu kerja system pencernaan di dalam usus besar karena gerakan usus menjadi lebih lancer sehingga feses pun keluar dengan lancar.

• Pernafasan
Paru-paru memerlukan air untuk pernafasan karena paru-paru harus basah dalam bekerja memasukkan oksigen ke sel tubuh dan memompa karbondioksida keluar tubuh. Hal ini dapat di lihat apabila kita menghembuskan napas ke kaca, maka akan terlihat cairan berupa embun dari nafas yang di hembuskan pada kaca.

• Sendi dan otot
Cairan tubuh melindungi dan melumasi gerakan pada sendi otot. Otot tubuh akan mengempis apabila tubuh kekurangan cairan.

• Pemulihan penyakit
Air mendukung proses pemulihan ketika sakit karena asupan air yang memadai air yang memadai berfungsi untuk menggantikan cairan tubuh yang yang terbuang.

Sumber : Harian Seputar Indonesia