Urutan Pusat MODE Dunia

1. New York
2. Rome
3. Paris
4. Milan
5. London
6. Los Angeles
7. Sydney
8. Las Vegas
9. Berlin
10. Tokyo
11. Hong Kong
12. Dubai
13. Shanghai
14. Singapore
15. Madrid
16. Moscow
17. Santiago
18. Melbourne
19. Stockholm
20. Buenos Aires
21. Johannesburg
22. Mumbai
23. Cape Town
24. New Delhi
25. Barcelona

Berpuasa Sehat

• Bagi para penderita yang mempunyai penyakit kronis, hendaknya konsultasikan ke dokter terlebih dahulu, apakah aman untuyk melakukan puasa.
• Ikuti petunjuk dokter, mana yang harus dihindari dan di anjurkan dalam memilih makanan untuk buka puasa maupun saat sahur.
• Dalam melakukan puasa, jika fisik tidak memungkinkan, tidak perlu memaksakan diri untuk berpuasa.
• Jangan pernah melakukan “balas dendam” di saat berbuka puasa. Karena akan menimbulkan kekenyangan yang akan berdampak pada malasnya melakukan aktivitas setelah berbuka. Selain tidak bagus untuk kesehatan, karena kalori tidak terbakar, juga malas untuk melakukan ibadah yang lain, salat terawih misalnya.
• Dengan melakukan control diri untuk menjaga kesehatan selam bulan puasa, maka puasa dapat dilakukan, dan amal tetap di raih.

Sumber : Harian Seputar Indonesia

Fungsi Air Bagi Tubuh

Air adalah sumber kehidupan. Tak ada makhluk hidup bertahan tanpa air. Bagi manusia, air berperan dalam menjaga metabolisme tubuh. Agar metabolisme berjalan dengan baik, di butuhkan masukan cairan setiap hari untuk menggantikan cairan yang hilang. Fungsi air bagi tubuh antara lain :

• Mengatur suhu tubuh
Bila kekurangan air, suhu tubuh akan menjadi panas dan naik.

• Melancarkan peredaran darah
Jika tubuh kurang cairan, darah akan mengental. Hal ini di sebabkan cairan dalam darah tersedot untuk kebutuhan dalam tubuh. Proses tersebut akan berpengaruh pada kinerja otak dan jantung.

• Membuang racun dan sisa makanan
Tersedianya cairan tubuh yang cukup dapat membantu mengeluarkan racun dalam tubuh. Air membersihkan tubuh melalui keringat, air seni, dan pernapasan.

• Jaga kelembapan kulit
Air sangat penting untuk mengatur struktur dan fungsi kulit. Kecukupan air dalam tubuh berguna untuk menjaga kelembapan, kelembutan, dan elastisitas kulit akibat pengaruh suhu udara dari luar tubuh.

• Pencernaan
Peran air dalam proses pencernaan untuk mengangkut nutrisi dan oksigen melalui darah untuk segera di kirim ke sel-sel tubuh. Konsumsi air yang cukup akan membantu kerja system pencernaan di dalam usus besar karena gerakan usus menjadi lebih lancer sehingga feses pun keluar dengan lancar.

• Pernafasan
Paru-paru memerlukan air untuk pernafasan karena paru-paru harus basah dalam bekerja memasukkan oksigen ke sel tubuh dan memompa karbondioksida keluar tubuh. Hal ini dapat di lihat apabila kita menghembuskan napas ke kaca, maka akan terlihat cairan berupa embun dari nafas yang di hembuskan pada kaca.

• Sendi dan otot
Cairan tubuh melindungi dan melumasi gerakan pada sendi otot. Otot tubuh akan mengempis apabila tubuh kekurangan cairan.

• Pemulihan penyakit
Air mendukung proses pemulihan ketika sakit karena asupan air yang memadai air yang memadai berfungsi untuk menggantikan cairan tubuh yang yang terbuang.

Sumber : Harian Seputar Indonesia

Mengenal Manfaat Susu

• Kandungan gizi dalam susu lebih lengkap dan lebih mudah diserap.
• Susu sumber protein, vitamin, kalsium, fosfor, magnesium yang penting untuk pertumbuhan gizi dan tulang.
• Susu mengandung imunoglobin, vitamin A, dan zinc penting untuk meningkatkan kekebalan.
• Susu mengandung asam lemak essensial yang penting untuk kesehatan jantung.
• Karbohidrat dalam susu adalah laktosa yang kurang menimbulkan kerusakan pada gigi serta tidak menimbulkan diabetes.
• Susu kaya akan asam amino essensial (triptofan yang bermanfaat untuk mengistirahatkan sel) yang dapat membuat nyenyak tidur.

Sumber : Harian Seputar Indonesia